آيا منفي باف هستيد و از افكار منفي خودتان خسته شده‌ايد؟ از شدت خود منفي نگري دچار افسردگي شده‌ايد؟ براي مبارزه با افكار منفي چه راهكاري وجود دارد؟ چگونه فكر بد نكنيم؟ چگونه ذهن خود را از افكار منفي خالي كنيم؟ چطور براي رهايي از افكار منفي، افكار و احساسات را بايد كنترل كرد؟
چگونه فكر بد نكنيم؟ براي يافتن اين پاسخ اين سوال كليك كنيد.
مشكلات ناشي از افكار منفي
اين موضوع ميتواند مشكلات بسياري را براي فرد بوجود آورده و زمينه بروز مشكلات روحي و رواني ديگر مانند استرس، اضطراب، وسواس، افسردگي و ده‌ها مورد ديگر شود. عمده مشكلات ناشي از افكار بد بشرح زير است:
عدم وجود آرامش در زندگي
گرايش فرد به انزوا و در نتيجه افسردگي
بوجود آمدن حس ترس و نگراني مزمن
عدم امكان رويارويي با حقيقت هاي زندگي
كاهش اعتماد به نفس و افزايش احتمال شكست
و ده‌ها مورد ديگر
خطرات منفي بافي
سخن گفتن منفي با خود ميتواند در بعضي از شيوه‌ها واقعاً مخرب باشد و حتي زندگي ما را تحت تاثير قرار دهد، مطالعه نشان مي‌دهد كه ارتباط زيادي با استرس و عزت نفس دارد.
استرس را به شدت افزايش و عزت نفس را به شدت كاهش مي‌دهد. اين ميتواند منجر به كاهش انگيزه و همچنين احساس بلاتكليفي شود. حتي گاهي با افسردگي هم همراه است، بنابراين قطعاً بايد حل شود.
مي‌خواهيم درباره نتايج روانشناسي روي موضوع منفي بافي و افكار بد صحبت كنيم. منفي بافي يك نوع محدوديت فكري است كه شما مدام به خودتان مي‌گوييد كه من نم‌يتوانم كاري را انجام بدهم و مدام تكرار مي‌كنيد تا جزو باورهايتان مي‌شود.
اين را باور كنيد و ايمان بياوريد كه خوب بودن بهتر از عالي بودن نيست. پس عالي باشيد و رسيدن به كمال هيچ‌گاه غيرقابل دستيابي نيست.
- ۳۰ بازديد
- ۰ نظر