اراده، يك رقابت بين دو بخش از شماست كه يكي به دنيال كسب لذت هاي آني است و ديگري به لذت‌هاي بلند مدت فكر مي كند. خستگي، استرس، اضطراب، ترس از موفق نشدن و مواردي مثل اين مي‌توانند اراده شما را ضعيف كنند و شما لذت هاي آني را بيشتر دوست داشته باشيد.
براي اشنايي با راه هاي تقويت اراده به سايت ذهن مراجعه كنيد.
همان طور كه مي دانيد، اگر همه تصميم هاي ما بر اساس لذت هاي لحظه اي و آني مان باشد، هيچ وقت به موفقيت‌هاي بزرگ نمي رسيم. آرزوهاي بزرگ در طولاني مدت بدست مي آيند. اگر دوست داريد در شغل، رشته تحصيلي، حرفه يا رژيم خود موفق شويد بايد اراده تان را تقويت كنيد تا بتوانيد رقابت بين دو بخش متضاد ذهن تان را تعديل كنيد.
راه حل هاي كلي براي تقويت اراده
تقويت اراده با خودشناسي
ساعاتي از روز كه عملكرد بهتري داريد، نوشيدني انرژي بخش و مورد علاقه اي كه مي تواند خستگي كار را از بين ببرد، موسيقي آرام بخش يا انگيزشي كه مي تواند حالتان را خوب كند و حتي كار ساده اي كه مي تواند هدفتان را پررنگ كند، به خوبي بشناسيد و در دفتر خود يادداشت كنيد.
سعي كنيد در طي روز از آن ها استفاده كنيد تا بتوانيد خودتان را تقويت كنيد و مسير را ادامه دهيد.
با ترس هايتان روبه رو شويد تا به تقويت اراده خود كمك كنيد
ترس، يكي از مهم ترين عواملي است كه مي تواند شما را از پا در بياورد. افكار منفي را در شما بيشتر كند و مسير را تاريك نشان بدهد. ترس هايتان را در يك برگه بنويسيد و اجازه بدهيد ذهن شما خودش را خالي كند.
به اين فكر كنيد كه ترس‌هاي شما مي توانند دروغ يا حتي ترس هاي غير مرتبطي باشند. وقتي توانستيد آن‌ها را خوب بشناسيد، مي‌توانيد مغلوبشان كنيد و به هدف خود فكر كنيد.
-چرا بعضي ها اراده قوي دارند؟ اكتسابي است يا ذاتي؟
بعضي از افراد اراده قوي را در ذات شان دارند اما برخي ديگر اراده را در خودشان تقويت كرده اند و با انجام كارهاي ساده به تدريج به خودشان ثابت كرده اند كه اراده خوبي دارند و در طول مدت زمان اراده شان را قوي كرده اند. اراده قوي داشتن بيش از اينكه ذاتي باشد، اكتسابي است.
- ۲۰ بازديد
- ۰ نظر