براي افزايش ضريب هوشي لازم نيست كار سخت و عجيبي انجام بدهيد، چندين روش ساده براي افزايش هوش وجود دارد كه واقعا تاثيرگذار است و كمك شاياني به شما مي كنند.
بريا مطالعه بيشتر در زمينه افزايش ضريب هوشي وارد سايت بريفبوك شويد.
حداقل اتفاقي كه مي‌افتد اين است كه مي‌توانيد عملكرد مغزتان را افزايش بدهيد و استراتژي‌هايي را ياد بگيريد كه توانايي شما را براي فرا گرفتن، به خاطر سپردن و بهره وري از دانش و اطلاعات‌تان بهبود ببخشد.
نفس عميق بكشيد
پايين بودن سطح اكسيژن، عملكرد مغز را ضعيف مي‌كند. با تنفس عميق از طريق بيني مي‌توانيد عملكرد مغزتان را فورا بالا ببريد ضريب هوشي خود را افزايش دهيد. نفس‌هاي عميق، اكسيژن بيشتري وارد جريان خون و نهايتا مغز مي‌كنند.
دفتر رويدادهاي روزانه داشته باشيد
كاترين ام. كوكس، نويسنده‌ي كتاب «عادت‌هاي ذهني سيصد نابغه»، عادت‌هاي 300 فرد نابغه مانند نيوتن، اينيشتين و توماس جفرسون را مورد بررسي قرار داد و كشف كرد كه همه‌ي آنها وسواس خاصي نسبت به دفتر رويدادهاي روزانه داشتند و همه چيز را يادداشت مي‌كردند.
همچنين جالب است بدانيد توماس اديسون، 3 ميليون صفحه يادداشت‌هاي شخصي و … در طول زندگي خود داشت. مي‌توانيد به دفترچه‌ي يادداشت خود به عنوان فضايي گسترده‌اي براي مغزتان نگاه كنيد. يادداشت كردن نه فقط به شما اجازه مي‌دهد ايده‌هاي‌تان را ثبت كنيد، بلكه كمك‌تان مي‌كند آنها را بازنگري كرده و ساماندهي كنيد.
چيزهاي جديد را كشف كنيد
يك فرد باهوش كسي است كه نسبت به بقيه، راههاي ارتباطي عصبي بيشتري دارد. وقتي چيزهاي جديدي ياد مي‌گيريم، راههاي ارتباطي عصبي بيشتري مي‌سازيم.
مهارت‌هاي جديد ياد بگيريد، در دوره‌هاي آموزشي شركت كنيد يا كتابي با موضوع جديد بخوانيد. ياد گرفتن چيزهاي جديد، عصب زايي را تحريك و سبب افزايش ضريب هوش مي‌شود.
منبع:
https://briefbook.ir/%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b6%d8%b1%db%8c%d8%a8-%d9%87%d9%88%d8%b4%db%8c/
- ۲۱ بازديد
- ۰ نظر