افزايش اعتماد به نفس در زنان

اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمينان نسبت به خود. به عبارت ديگر، اعتماد به نفس يك فرد به نحوه ي احساس او درباره ي «من » خويش بستگي دارد.شما در مورد خودتان چگونه فكر مي كنيد؟ آيا نظر مساعدي نسبت به خودتان داريد و به خودتان احترام مي گذاريم؟ 

اگر علاقه مند به مطالعه مقاله افزايش اعتماد به نفس در زنان هستيد كليك كنيد!

گر پاسخ شما به سوالات اخير مثبت باشد، در اين صورت مي توان گفت كه شما از يك من قوي و ايده آل، برخوردار هستيد، اما اگرشما نظر مساعدي نسبت به خودتان نداشته باشيد و براي خودتان احترام قايل نشويد، مي تون گفت كه شما داراي من ضعيفي هستيد.

افزايش اعتماد به نفس زنان

نواقص خود را قبول كنيد

هيچ انساني بدون عيب و نقص نيست. ابتدا بايد اين جمله را باور داشته باشيم كه هيچ كس بي عيب و نقص نيست. مطمئنا هركس عيبي دارد هنر در اين است كه اين عيب را تا حدودي پوشش دهيد.

با خودمان روراست باشيم و نواقص و عيب‌هاي خودمان را بپذيريم و مدام به خود يادآوري كنيم و خودمان را با وجود عيب و نقص بپذيريم و كنار بياييم. عيب و نقص نبايد باعث كاهش اعتمادبه‌نفس شما شود. با قبول كردن نواقص و عيب‌هاي خودتان يكي از راه‌هاي روش افزايش اعتماد به نفس زنان را انجام داده‌ايد.

به كسب تجربه‌هاي جديدي بپردازيد

برخي از خانم‌ها به هيچ وجه حاضر نيستند از منطقه امن خود خارج شده، ترجيح مي‌دهند زندگي يكنواخت و ساده خود را ادامه دهند. ولي اين در طول زمان باعث كاهش اعتماد به نفس زنان مي‌شود، راه حل اين است كه زنان گاهي اوقات از منطقه امن خود خارج شوند و به دنبال تغيير موقعيت خود باشند حتي اگر لازم شد، كمي ريسك كنند.

يك روش خيلي ساده براي كسب تجربه جديد رفتن به خريد و يا رستوران به تنهايي مي‌باشد. روش‌هاي ديگر مثلا اين كه اقتصاد را دنبال كنند، اخبار گوش دهند از اوضاع جامعه باخبر باشند و كتاب بخوانند. با اين روش‌ها اعتماد به نفس زنان نسبت به خود به مقدار قابل توجهي افزايش پيدا مي‌كند. (بهترين روش براي اين كار مطالعه و كتابخواني است).

برنامه ريزي داشته باشيد

براي افزايش اعتماد به نفس زنان سعي كنيد هر كاري را با برنامه ريزي انجام دهيد. برنامه ريزي اين است كه شما دقيقا بدانيد كه قرار است كي چه كاري انجام دهيم. با برنامه‌ريزي نقاط قوت و ضعف خود را به خوبي شناسايي خواهيد كرد.

با برنامه‌ريزي نوعي هدف در شما ايجاد مي‌شود كه براي رسيدن به آن تلاش مي‌كنيد. روش‌هاي بالا باعث موفقيت در كارهايتان خواهد شد و موفقيت در هر كاري اعتماد به نفس شما را افزايش خواهد داد.

از انسان هاي موفق كمك بخواهيد

آيا شخص قابل اعتمادي را مي شناسيد كه بتواند يكي پس از ديگري مسئوليت كارهاي جديد و همراه با ريسك را عهده دار شود؟ ببينيد كه او چطور اين كار را انجام مي دهد! به خود جرئت دهيد و با اين گونه افراد ملاقات كنيد و دريابيد كه چطور آنها مسئوليت هاي خطير را برعهده مي گيرند.

انسان هاي مطمئن به خود از كمك كردن به افراد خوشحال مي شوند و از اين طريق تلاش ها و تشويق هايي را كه سبب شده امروز به چنين موقعيتي برسند تداعي مي كنند.

اگر فكر مي كنيد به ورزشكاري موفق غبطه مي خوريد و يا اگر در مورد زني كه در شصت سالگي به دانشگاه پزشكي راه يافته است در روزنامه مطلبي خوانده ايد و آهي آرزومندانه كشيده ايد ، بدانيد كه همين جا و همين حالا فرمول اعتماد به نفس را در دست داريد.